مرکز مشاوره و روان شناسی باران (گرگان)

اگر فردی دارای افکار تکراری و ناراحت کننده ای است که منحصرا به ترس از بیماری شدید مربوط می شود، علیرغم انکه شواهد قانع کننده ای درباره سلامت فرد وجود ندارد ( مثل معاینات پزشک، ازمایشات و ...)  باید تشخیص خوبیمار انگاری داد. بیماران وسواسی هم ممکن است نگران جسم خود باشند و به خاطر علایم یا بیماری های احتمالی خود به پزشک مراجعه کنند. اما تشخیص می دهند که نگرانی شان بیش از حد است. اگر نگرانی درباره ابتلا به بیماری، روی یک بیماری جسمانی مثل کرونا متمرکز شود و رفتارهای تکراری مثل شست و شوی زیاد و یا وارسی های فراوان را به دنیال داشته باشد می توان تشخیص وسواس داد و یا وسواس را به عنوان بیماری، علاوه بر خود انگاری تلقی کرد. در خصوص بیماری کرونا، به دنبال تشدید افکار غیر منطقی درباره بیماری کرو...

قلدری در سراسر جهان به عنوان یک مشکل عمومی و شایع در مدارس شناخته شده است .تحقیقات تا به امروز حاکی از آن است که در هر مدرسه ای می توان وقوع قلدری را با درجات و شدت های متفاوت پیش بینی کرد. قلدری، شکلی از رفتار پرخاشگرانه عمدی و تکراری است که به صورت فردی یا گروهی در بین کودکان و مخصوصاً در مدارس اتفاق می افتد. رف...

19 حوزه باورهایی که بالقوه در پدیدآوری و یا حفظ اختلال وسواس فکری – عملی سهیم هستند عبارتند از : 1-ارزیابی بیش از حد احتمال یا شدت خطر (تخمین بیش از اندازه احتمال یا شدت تهدید و آسیب). 2-مسئولیتپذیری افراطی 3-غفلت/ ارتکاب (اعتقاد بر این که عدم جلوگیری از وقوع حادثهای آسیبزا به همان بدی انجام کار آسیبزاست). 4-اد...

تاريخ : جمعه سی و یکم شهریور ۱۳۹۶ | نویسنده : مدير وبلاگ آرميدگي: روش هاي ساده ي آرميدگي مثل تنفس عميق و آرام سازي ذهني مي توانند به شما در كاهش احساس عصبانيت كمك كنند. به عنوان مثال مي توانيد در وضعيت راحتي دراز بكشيد، چشمانتان را ببنديد، تمام ماهيچه هاي خود را به حالت آرميدگي در آوريد. اين كار را از پاها شروع كنيد و ادامه دهيد تا تمام ماهيچه هايتان به آرميدگي برسند. آنگاه از راه بيني نفس بكشي...

ویژگیهای افراد مثبت نگر - باوجود تفکر درباره گذشته و آینده، در زمان حال زندگی میکنند و ازآنچه دارند راضی و خشنود هستند. - از نظرات درست و منطقی دیگران استقبال میکنند و برای رد کردن نظرات نادرست حتماً دلایل منطقی دارند. - در گفتارهای خود از کلمات و عبارات مثبت و امیدبخش استفاده میکنند. - همیشه سع...

آزمایش experiment فیلم روانشناسی بعدی که آزمایش زندان استنفورد یکی از معروفترین و به نقلی خطرناکترین آزمایشهای روان شناسی است که تاکنون انجام شدهاست، را به تصویر می کشد. در این آزمایش که به سرپرستی دکتر فیلیپ زیمباردو در دانشگاه استنفورد در سال ۱۹۷۱ انجام شد، چندین دانشجوی سالم از نظر روانی به صورت آزمایشی نقشهای زندانی و زندانبان را پذیرفتند. نتایج آزمایش حیرتآور بود، پس از گذشت چند روز اکثر زندانبانان رفتارهای شدید سادیسمی از خود نشان دادند. آزمایش به خاطر ترس از کنترل خارج شدن وضعیت بعد از ۶ روز متوقف شد. ...

پنج مولفه عزت نفس از دیدگاه جامع نگر«اینرونر» در ذیل مطرح شده است، توصیف موارد با استناد به عزت نفس بالا و پایین توسط بربا( 1989 به نقل از یاری، 1379) مطرح شده است: 1-امنیت:احساسی از اطمینان قوی است که شامل این نکات می شود، احساس راحتی، وقوف در آنجا که از وی انتظار می رود، توانایی وابستگی به افراد و موقعیت ها و درک قواعد و محدودیت ها، دارا بودن احساس قوی امنیت(می توانم از پشتیبانی دیگران برخوردار شوم) پایه ای است که ساختار مولفه های دیگران برآن اساس پایه ریزی می گردد از این رو کودکان باید قبل از انجام هر عملی نسبت به آن اطمینان خاطر حاصل نمایند، چنانچه کودک...